मित्राय नमः

(क) शुभं भवतु इति आचार्या वदति।

(ख) योगिता आचार्यां सूर्यनमस्कारं शिक्षयतु इति वदति।

(ग) सूर्यनमस्कारः द्वादशानाम् आसनानां समाहारः अस्ति।

(घ) व्यायामेषु सूर्यनमस्कारः श्रेष्ठः।

(ङ) सूर्यनमस्कारेण जनाः स्वस्थं शरीरं प्राप्नुवन्ति।

(क) सर्वे छात्राः आचार्यां सूर्यनमस्कारं शिक्षयतु इति पृच्छन्ति।

(ख) सूर्यनमस्कारः इत्यनेन आशयः अस्ति यत् प्रत्येकस्मात् आसनात् पूर्वम् एकः मन्त्रः भवति येन सूर्यस्य नमस्कारः क्रियते — अतः अयं सूर्यनमस्कारः इति कथ्यते।

(ग) आचार्या निम्नलिखितं श्लोकं पाठयति —
"आदित्यस्य नमस्कारान् ये कुर्वन्ति दिने दिने।
आयुः प्रज्ञां बलं वीर्यं तेजस्तेषां च जायते॥"

(घ) सूर्यनमस्कारस्य प्रथमः मन्त्रः अस्ति — "ॐ मित्राय नमः"।

(ङ) सूर्यनमस्कारेण आध्यात्मिकं बलं वर्धते।

(क) प्रत्येकस्मात् आसनात् पूर्वम् एकः मन्त्रः भवति।

(ख) वयं प्रतिदिनं सूर्यनमस्कारं करवाम।

(ग) स्वस्थं शरीरं स्वस्थं मनः च प्राप्नवाम।

(घ) एकेन श्वासेन सूर्यनमस्कारस्य बहूनि प्रयोजनानि वदामि।

(ङ) आदित्यस्य नमस्कारान् ये कुर्वन्ति दिने दिने।

'नमः' शब्दस्य योगे चतुर्थी विभक्तिः भवति। पाठे विद्यमानाः 'नमः' युक्ताः शब्दाः —

यथा – मित्राय नमः।

(क) रवये नमः।

(ख) सूर्याय नमः।

(ग) भानवे नमः।

(घ) खगाय नमः।

(ङ) पूष्णे नमः।

(च) हिरण्यगर्भाय नमः।

(छ) मरीचये नमः।

(ज) आदित्याय नमः।

(झ) सवित्रे नमः।

(ञ) अर्काय नमः।

(ट) भास्कराय नमः।

'नमः' के साथ चतुर्थी विभक्ति का प्रयोग होता है। दिए गए पदों की चतुर्थी विभक्ति बनाकर वाक्य रचना —

यथा – अग्नये नमः।

(क) आचार्यायै नमः।

(ख) त्रिवर्णध्वजाय नमः।

(ग) जनकाय नमः।

(घ) वृक्षाय नमः।

(ङ) देव्यै नमः।

(च) भगिन्यै नमः।

(छ) मातामह्यै नमः।

(ज) जनन्यै नमः।

(झ) पृथिव्यै नमः।

(ञ) नद्यै नमः।